Chicken, mutton, fish & egg
Non-vegetarian curries, tandoori dishes and egg preparations. All 20 ranked by calories in a real serving — the heaviest is chicken fried rice at 438 kcal per plate; the lightest is boiled egg at 67 kcal.
All 20 chicken, mutton, fish & egg, by the serving
| # | Dish | Serving | கலோரிகள் | புரதம் | kcal /100 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Chicken Fried Rice | 1 plate · 250 g | 438 | 18.8 g | 175 |
| 2 | Chicken 65 | 1 plate · 150 g | 368 | 30.0 g | 245 |
| 3 | Keema Matar | 1 கட்டோரி · 150 g | 300 | 24.0 g | 200 |
| 4 | Rogan Josh | 1 கட்டோரி · 150 g | 278 | 22.5 g | 185 |
| 5 | Tandoori Chicken | 2 pieces (quarter bird) · 150 g | 263 | 36.0 g | 175 |
| 6 | Mutton Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 263 | 21.0 g | 175 |
| 7 | Seekh Kebab (Chicken) | 2 skewers · 120 g | 258 | 21.6 g | 215 |
| 8 | Fish Fry (Tawa) | 2 pieces · 120 g | 240 | 24.0 g | 200 |
| 9 | Chicken Tikka | 6 pieces · 120 g | 234 | 30.0 g | 195 |
| 10 | Kadai Chicken | 1 கட்டோரி · 150 g | 233 | 22.5 g | 155 |
| 11 | Egg Bhurji | 1 serving (2 eggs) · 150 g | 225 | 15.8 g | 150 |
| 12 | Egg Curry | 1 katori (2 eggs) · 150 g | 218 | 12.8 g | 145 |
| 13 | Masala Omelette | 1 omelette (2 eggs) · 120 g | 210 | 13.8 g | 175 |
| 14 | Butter Chicken | 1 கட்டோரி · 150 g | 206 | 16.4 g | 137 |
| 15 | Fish Tikka | 6 pieces · 120 g | 198 | 26.4 g | 165 |
| 16 | Chicken Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 195 | 18.8 g | 130 |
| 17 | Goan Fish Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 188 | 18.8 g | 125 |
| 18 | Prawn Curry | 1 கட்டோரி · 150 g | 173 | 20.3 g | 115 |
| 19 | Fish Curry | 1 katori (1 piece) · 150 g | 165 | 19.5 g | 110 |
| 20 | Boiled Egg | 1 medium egg · 45 g | 67 | 5.9 g | 148 |
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
Calories are for the serving in the third column, not per 100 g — that is the whole point. The protein leader in this group is chicken tikka at 25.0 g per 100 g.
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புக்கான சராசரிகள், இதன் அடிப்படையில்: இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 (ICMR–NIN) மற்றும் நிலையான செய்முறை பகுப்பாய்வு. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றல் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு பேரூட்டச்சத்துகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது. பொதுத் தகவல் மட்டுமே — மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அல்ல. வீட்டில் சமைக்கும் இந்திய உணவு எண்ணெய், நெய் மற்றும் பங்கு அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும்; இங்குள்ள ஒவ்வொரு மதிப்பும் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு பரிமாறலுக்கான சராசரி, அதன் அனுமானம் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people. New work goes up on Instagram before it reaches a page here.
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
