Calories in 3 vada pavs
சுருக்கமான பதில்
3 vada pavs, weighed
1,092kcal 3 vada pavs — 390 g in total — comes to about 1,092 கலோரிகள், with 24.2 g protein, 111.5 g carbohydrate and 60.8 g fat.
ஆதாரம்·இந்தியர்களுக்கான ICMR–NIN உணவு வழிகாட்டுதல் + எடைபோட்ட பங்குகள்·1 vada pav entered at 130 g·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
கருதப்பட்ட பரிமாறல்: 1 vada pav ≈ 130 g — batata vada in a pav with chutney — mumbai standard size. Change the portion and every number below changes with it.
From a table row to one vada pav
- Read the per-100 g row for vada pav out of the இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 — இந்திய மாதிரிகளில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது, எனவே இந்தியக் கோதுமையும் இந்தியப் பாலும் அமெரிக்கவற்றுக்கு மாற்றப்படுவதில்லை. இது தருகிறது 280 kcal மற்றும் 6.2 g 100 g-க்கு புரதம்.
- Weigh what is actually served. This site enters 1 vada pav at 130 g (batata vada in a pav with chutney — mumbai standard size). That weight is the number other calorie sites decline to state, and it is where their answers stop being answers.
- நேர்கோட்டில் பெருக்கி, கணக்கையும் அச்சிடுங்கள்: 280 × 130 ÷ 100 = 364 kcal per vada pav. Nothing is rounded up, adjusted or smoothed — two vada pavs are exactly twice one.
- ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றலை அதன் சொந்தப் பேரூட்டச்சத்துகளுடன் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு சரிபார்க்கவும். 4P + 4C + 9F-இலிருந்து 15%-க்கும் மேல் விலகும் ஒரு வரிசை (6 g நார்ச்சத்துக்கு மேல் 20%) வெளியிடப்படாமல் பதிப்பை நிறுத்துகிறது.
per vada pav = per 100 g × serving grams ÷ 100 Vada Pav = 280 kcal × 130 g ÷ 100 = 364 kcal energy check = 4P + 4C + 9F ±15% (±20% if fibre ≥ 6 g)
Vada Pav, entered by the portion
The same ledger as the main entry, with 3 vada pavs standing on the 3rd line.
| பங்கு | கிராம் | கலோரிகள் | புரதம் | கார்ப்ஸ் | கொழுப்பு | நார்ச்சத்து |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 vada pav | 130 g | 364 kcal | 8.1 g | 37.2 g | 20.3 g | 2.9 g |
| 2 vada pavs | 260 g | 728 kcal | 16.1 g | 74.4 g | 40.6 g | 5.7 g |
| 3 vada pavs | 390 g | 1,092 kcal | 24.2 g | 111.5 g | 60.8 g | 8.6 g |
ஆதாரம்·இந்தியர்களுக்கான ICMR–NIN உணவு வழிகாட்டுதல் + எடைபோட்ட பங்குகள்·1 vada pav entered at 130 g·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
கிலோகலோரிகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளது — ஒரு பொட்டலத்தில் அச்சிடப்படும் "கலோரிகள்". கார்போஹைட்ரேட் என்பது கிடைக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட். நார்ச்சத்து தனி வரியில் உள்ளிடப்படுகிறது, அது கார்போஹைட்ரேட் நெடுவரிசையிலோ ஆற்றல் எண்ணிலோ சேர்க்கப்படுவதில்லை.
What it takes to burn off 3 vada pavs
70 கி.கி எடையுள்ள ஒரு பெரியவர் 1,092 kcal செலவழிக்க எடுக்கும் செயல்பாட்டு நிமிடங்கள், 2024 பெரியவர்களுக்கான உடற்செயல்பாடுகளின் தொகுப்பிலிருந்து MET மதிப்புகளைப் பயன்படுத்தி. இது ஒரு அளவுச் சரிபார்ப்பு, ஒரு அனுமதி அல்ல — செயல்பாட்டுடன் பசியும் கூடும், இரண்டும் நேர்த்தியாக ஒன்றையொன்று ஈடுசெய்வதில்லை.
ஆதாரம்·2024 பெரியவர்களுக்கான உடற்செயல்பாடுகளின் தொகுப்பு·MET × 3.5 × 70 kg ÷ 200·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
Calculated as MET × 3.5 × 70 kg ÷ 200 kcal per minute. Full working on முறை பக்கம், and the whole activity dataset at BurnLab.
கேள்விகள்
How many calories are in 3 vada pavs?
About 1,092 kcal, taking one vada pav as 130 g (batata vada in a pav with chutney — mumbai standard size). That is 24.2 g protein, 111.5 g carbohydrate and 60.8 g fat across 390 g of food.
Is 3 vada pavs too much?
It depends entirely on the rest of the day. 1,092 kcal is roughly 55% of a 2,000 kcal day and 68% of a 1,600 kcal day. The honest answer is that 3 vada pavs rarely makes a meal on its own — what goes with it usually decides the total.
How long does it take to burn off 3 vada pavs?
Roughly 255 minutes of easy walking, 207 minutes of brisk walking or 91 minutes of running for a 70 kg adult. Useful for scale — not a licence, since appetite rises with activity.
ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்புக்கான சராசரிகள், இதன் அடிப்படையில்: இந்திய உணவுப் பொருள் கூறு அட்டவணைகள் 2017 (ICMR–NIN) மற்றும் நிலையான செய்முறை பகுப்பாய்வு. ஒவ்வொரு பதிப்பிலும் ஆற்றல் அட்வாட்டர் காரணிகளைக் கொண்டு பேரூட்டச்சத்துகளுடன் சரிபார்க்கப்படுகிறது. பொதுத் தகவல் மட்டுமே — மருத்துவ அல்லது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை அல்ல. வீட்டில் சமைக்கும் இந்திய உணவு எண்ணெய், நெய் மற்றும் பங்கு அளவைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபடும்; இங்குள்ள ஒவ்வொரு மதிப்பும் குறிப்பிடப்பட்ட ஒரு பரிமாறலுக்கான சராசரி, அதன் அனுமானம் காட்டப்பட்டுள்ளது.
ஆதாரம்·IFCT 2017 + வெளியிடப்பட்ட செய்முறை எடைகள்·மறுபரிசீலனை ஜூலை 2026
The people behind these sites
Follow the build
This site and nine others like it are built and photographed by two people. New work goes up on Instagram before it reaches a page here.
Following changes nothing here — every page stays open, with no account and no wall.
